Jangan Bawa Pekerjaan ke Rumah

brought to you by Sumber Ilmu-Sumber Kearifan

Reminder From Stephen Covey 🙇🙇🙇

Pada Saat Kuliah Tentang Manajemen Stress, Stephen R. Covey Mengangkat Segelas Air dan Bertanya Kepada Para Siswanya...

"Seberapa Berat Menurut Anda, Kira-Kira Segelas Air Ini?"

Para Siswa Menjawab Mulai Dari 200 Gram Sampai 500 Gram.

"Ini Bukanlah Masalah Berat Absolutnya. Tapi Tergantung Berapa Lama Anda Memegangnya..." Kata Covey.

"Jika Saya Memegangnya Selama 1 Menit... Tidak Ada Masalah..."

"Jika Saya Memegangnya Selama 1 Jam... Lengan Kanan Saya Akan Sakit..."

"Dan Jika Saya Memegangnya Selama 1 Hari Penuh... Mungkin Anda Harus Memanggilkan Ambulans Untuk Saya..."

"Beratnya Sebenarnya Sama... Tapi Semakin Lama Saya Memegangnya, Maka Bebannya Akan Semakin Berat..."

"Jika Kita Membawa Beban Kita Terus Menerus, Lambat Laun Kita Tidak Akan Mampu Membawanya Lagi..."

"Beban Itu Akan Meningkat Beratnya..." Lanjut Covey.

”Apa Yang Harus Kita Lakukan Adalah Meletakkan Gelas Tersebut...
Istirahat Sejenak Sebelum Mengangkatnya Lagi..."

"Kita Harus Meninggalkan Beban Kita Secara Periodik, Agar Kita Dapat Lebih Segar Dan Mampu Membawanya Lagi..."




"Jadi Sebelum Pulang Ke Rumah Dari Pekerjaan Sehari2..., Tinggalkan Beban Pekerjaan..."

"Jangan Bawa Pulang... Beban Itu Dapat Diambil Lagi Besok.."

"Apapun Beban Yang Ada di Pundak Anda Hari Ini, Coba Tinggalkan Sejenak Jika Bisa.."

"Setelah Beristirahat, Nanti Dapat Diambil Lagi..."

"Hidup Ini Singkat... Jadi Cobalah Menikmatinya Dan Memanfaatkannya...!"

"Hal Terindah Dan Terbaik Di Dunia Ini Tak Dapat Dilihat Atau Disentuh, Tapi Dapat Dirasakan Jauh Di Dalam Hati Kita...!".

Selamat Pagi...
Tetap Semangat...
Terus Bertumbuh...

Konsep IKIGAI : Untuk Apa Kita Hidup?

Konsep Ikigai berbicara tentang kebahagian hidup yang berkaitan dengan pekerjaan yang anda lakukan. Tentu tidak jarang kita dengar ada orang yang meresa tersiksa atau bahkan membenci pekerjaannya tetapi ada pula yang sangat gila kerja yang sering disebut dengan workaholic. Anda bisa baca disini 10 alasan orang membenci pekerjaannya.

Bagi orang Jepang, yang terbukti sebagai bangsa yang berumur panjang, konsep Ikigai dimaknai sebagai Alasan Untuk Apa Kita Hidup, Yang membuat kita bangun pagi-pagi dengan antusias!

Mari kita mulai!

Perhatikan baik-baik gambar dibawah ini.

Peristiwa I

Jika Anda  melakukan ‘Apa yg kamu SUKA”

Dengan menggunakan “Keterampilan yg kamu KUASAI” atau keahlian mu, maka hal itu disebut “KEGEMARAN”.

Anda bahkan tidak peduli apakah hasilnya dibutuhkan orang lain ataupun ada yg mau membayarnya atau tidak.

Banyak seniman dan hobbiyist melakukan hal ini demi kesenangan semata. Pemain musik Jazz yg melakukan improvisasi sedemikian rupa sehingga tidak peduli apakah pendengarnya bisa menikmatinya atau tidak, termasuk golongan ini.

Mereka tidak bisa dibayar hanya demi kepentingan konsumen.

Kekurangan: 

1. Tidak bermanfaat bagi orang lain
2. Tidak ada yang mau membayar
3. Sama dengan Onani atau Masturbasi

Peristiwa II

Anda melakukan apa yang kamu suka dan dibutuhkan orang lain. Ini desebut menjalankan MISI.

Anda punya misi yg diperlukan orang lain. Anda memperjuangkan kepentingan orang lain dan Anda menyukai pekerjaan itu, meskipun belum tentu ada menguasai pekerjaan itu.

Kekurangan:

1. Pekerjaan jadi sulit karena tidak menguasainya
2. Tidak ada yang (mau/mampu) membayar

Positifnya:
Biasanya pelaku mau belajar untuk menguasai keterampilannya, karena dasarnya dia suka.

Peristiwa III

Anda melakukan sesuatu yang dibutuhkan oleh orang lain dan Anda dibayar untuk itu. Ini disebut sekedar Pekerjaan.

Anda tidak peduli apakah anda menyukainya atau menguasainya dengan baik, yang penting dibayar.

90 % karyawan sebenarnya ada di zona ini, yang meskipun Tidak Nyaman mereka enggan berganti pekerjaan karena merasa di Zona Nyaman. Juga karena mereka tidak ahli di bidang itu.

Kekurangan:
Orang-orang seperti ini biasanya punya motto IDLM (I don't like Monday) dan tampak sekali di hari Jumat karena TGIF (Thank God It's Friday).

Mustinya hari Senin yang dijadikan TGIF alias Thank God I'm Fresh!

Peristiwa IV

Jika Anda melakukan sesuatu dengan menggunakan keterampilan yg kamu kuasai untuk tujuan orang membayar hasil pekerjaan itu maka disebut Profesi.

Banyak karyawan melakukan hal ini melakukan sesuai keahliannya untuk mendapatkan bayaran meskipun mungkin tidak disukainya (dulunya terpaksa, sampai bisa jadi ahli).

Jangan heran kalau banyak orang yang lantas mencari hiburan selepas kerja atau saat liburan, karena melarikan diri dari kebosanan pekerjaan sehari-hari.

Kekurangan:

1. Tidak menikmati proses pekerjaan itu sendiri
2. Tidak bermakna, tidak bisa dibanggakan karena tidak dibutuhkan orang lain. (Sesungguhnya banyak politikus khususnya elite politik ada di kondisi ini, tanpa dia sadari sepenuhnya)

Peristiwa V

Peristiwa VI

Peristiwa VII

Peristiwa VIII

Peristiwa IX

GABUNG SEMUANYA

Jadi IKIGAI adalah

jika Anda melakukan apa yang kamu suka,

ditunjang oleh keterampilan yang kamu kuasai,

dunia membutuhkan hasil pekerjaanmu itu,

dan orang mau membayar untuk itu.

Anda akan merasa gembira, puas, berguna dan tidak was-was.

Itulah yang membuat Anda bangun pagi-pagi dengan antusias.

Itulah yang memberikan makna dalam hidup Anda.

Karenanya Anda akan bisa berumur Panjang.

Itulah IKIGAI!

10 Alasan Orang Membenci Pekerjaannya

Mungkin ada dari beberapa kondisi di bawah ini anda kenali atau  alami :

1. Mereka merasa tidak dihormati sebagai orang yang bekerja. Mereka dipandang hanya sebagai unit produksi, bukan rekan kerja atau kolaborator yang dihargai.

2. Mereka tidak dilengkapi dengan peralatan, perlengkapan, informasi dan persyaratan operasional yang tepat yang mereka butuhkan untuk melakukan pekerjaan mereka. Ketika mereka meminta alat atau bimbingan yang mereka dapatkan teriakan atau diabaikan. Coba, Perusahaan macam apa itu yang menghalangi kemampuan karyawannya untuk melakukan pekerjaan mereka, lalu marah kepada mereka ketika mereka memintanya?

3. Majikan mereka mengabaikan kehidupan pribadi mereka dan tidak memiliki belas kasihan atas kewajiban mereka di luar pekerjaan.

4. Atasan langsung mereka adalah seorang tiran atau atasan yang tidak memenuhi syarat untuk pekerjaan mereka, atau kedua-duanya.

5. Mereka bosan dibohongi.

6. Mereka tidak melihat adanya masa depan disana dan tidak yakin bahwa pimpinan mereka akan melakukan hal yang benar, baik dari sudut pandang bisnis atau sudut pandang manusia.

7. Mereka bosan berurusan dengan politik di tempat kerja mereka.

8. Mereka dibayar di bawah standar (underpaid) dan terlalu banyak bekerja (overworked).

9. Mereka bekerja setiap hari seperti mendorong batu ke atas bukit, dengan sia-sia mencoba memajukan proyek mereka. Mereka bosan mendorong.

10. Mereka harus harus hati-hati mengeluarkan setiap kata dan setiap gerakan yang mereka lakukan, karena mereka bisa mendapat masalah - atau dipecat - dengan alasan macam-macam.

Begitu Anda menyadari bahwa Anda membuang-buang waktu bekerja untuk orang yang salah, anda telah mengambil besar untuk maju. Tetapi Anda tidak perlu keluar dari pekerjaan Anda besok atau  mulai mencari pekerjaan baru.

Langkah selanjutnya adalah merenungkan apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya - dan jawaban terbaik bukanlah "Saya akan melihat iklan lowongan kerja dan melamar setiap pekerjaan yang saya lihat!"

Anda pantas mendapatkan pekerjaan yang membesarkan harga diri Anda, bukan yang hanya mentolerir Anda. Luangkan waktu untuk memilih pekerjaan Anda berikutnya (atau jalur karir berikutnya) bukan hanya untuk menghindari situasi Anda saat ini, tapi juga untuk memperbaiki kehidupan kerja Anda dan memajukan karir Anda.

Anda bisa menggunakan Konsep IKIGAI untuk merenungkan dan memilih pekerjaan dan kehidupan anda. Lihat konsep IKIGAI disini.

Perubahan hampir tidak pernah mudah - tapi Anda akan sangat senang jika bisa membuat keputusan untuk masuk ke sesuatu yang baru, setelah Anda melakukannya.

Apa Itu IKIGAI ?

Jadi apa itu ikigai?

Konsep ikigai dimulai dari sebuah cerita pendek di Jepang tentang wanita yang sedang sekarat.  

Di sebuah desa kecil di luar Osaka, seorang wanita sedang koma, sekarat. Tiba-tiba dia merasa bahwa dia dibawa ke surga dan berdiri di depan suara nenek moyangnya.

"Siapa kamu?" Suara itu berkata padanya.

"Saya adalah istri walikota," jawabnya.

"Saya tidak bertanya  istri siapa Anda kecuali siapa Anda."

"Saya adalah ibu dari empat anak."

"Saya tidak bertanya ibu siapa Anda, tapi siapa Anda."

"Saya adalah seorang guru sekolah."

" Saya tidak bertanya apa profesi Anda tapi siapa Anda. "

Dan begitulah yang terjadi. Tidak peduli apa yang dia jawab, dia sepertinya tidak memberikan jawaban yang memuaskan atas pertanyaan itu, "siapa kamu?"

"Saya adalah Shinto."

"Saya tidak bertanya apa agama Anda tapi siapa Anda."

"Akulah yang bangun setiap hari untuk merawat keluarga saya, dan merawat dan membimbing pikiran anak-anak muda di sekolah saya. "

Dengan jawaban yang terakhir itu dia lulus ujian dan dikirim kembali ke Bumi. Keesokan paginya dia terbangun saat matahari terbit, dan merasakan makna dan tujuan yang dalam. Dia menyiapkan makan siang anak-anaknya, dan merencanakan pelajaran yang menyenangkan bagi murid-muridnya hari itu. Wanita itu telah menemukan ikigai-nya. 

Ikigai merupakan kombinasi dari kata ikiru yang berarti "untuk hidup", dan kai yang bermakna "realisasi harapan seseorang". Jika digabungkan, kedua kata itu membentuk konsep "alasan untuk hidup" atau "memiliki tujuan dalam hidup". 

Banyak orang menjadikan ikigai sebagai cara untuk hidup lebih baik dan berumur panjang.

Google menerjemahkan dan mendefinisikannya sebagai "garam kehidupan."

KONSEP IKIGAI

Klik disini

Komplain-komplain Lucu ke Dewan Perumahan

Sumber & Artikel Top







My Social Blogs

Kutipan-kutipan di bawah ini dipercaya pernah dikirimkan oleh para penghuni kota London dalam surat mereka kepada Dewan Perumahan di Departemen Perumahan untuk meminta perhatian untuk perbaikan atas berbagai hal yang berkaitan dengan tempat tinggal mereka.

Benar tidaknya bukanlah hal penting, yang utama dapat kita lihat betapa sederhananya pikiran para penghuni, dan memang lucu. Juga bisa dilihat betapa komunikasi yang paling sederhanapun dapat dengan mudah menimbulkan kebingungan.


Inilah beberapa komplain lucu tersebut:


"Saya mau komplain bahwa ayah saya cedera lututnya sangat parah waktu ia meletakkan kakinya di dalam lubang di gang belakang rumahnya."

"Anak laki-laki mereka yang berumur 18 tahun terus menerus melempar bolanya di pagar tembok saya."

"Saya mau melaporkan kalau ubin-ubin telah hilang dari atas toilet yang ada di luar dan saya pikir itu karena angin buruk malam yang lalu yang menerbangkannya."

"Tempat duduk di wc retak, dimana saya harus berdiri?"

"Saya menulis atas nama bak cuci saya yang keluar sendiri dari tembok."

"Maukah anda mengirim seseorang untuk menjahit jalan taman. Istri saya tersandung dan menjatuhinya kemarin dan sekarang ia hamil."

"Saya mohon ijin anda untuk memindahkan laci-laci saya di dapur."

"Dapatkah anda memberitahu saya kapan perbaikan akan dilakukan karena istri saya akan hamil."

"Saya masih mengalami kesulitan denga asap di dalam laci-laci saya."

"Toiletnya mampet dan kami tak dapat memandikan anak-anak kami sampai itu dibersihkan."

"Maukah anda mengirimkan seorang pria untuk melihat air saya, itu berwarna lucu dan tak cocok untuk diminum. "

"Toilet kami pecah separuh dan sekarang menjadi 3 keping."

"Tolong kirim seorang pria untuk memperbaiki tunas saya. Saya seorang pensiunan dan membutuhkannya segera."

"Saya mau komplain tentang petani di seberang jalan. Setiap pagi jam 6.00 ayam jagonya membangunkanku dan itu sudah keterlaluan."

"Orang di sebelah rumah mempunyai ereksi (maksudnya: tiang) yang besar di taman belakang, yang tak tampak dan berbahaya."

"Lantai dapur kami lembab. Kami punya 2 anak dan mau yang ke 3, jadi tolong kirim seseorang untuk melakukan sesuatu."

"Saya seorang wanita single tinggal di lantai bawah flat dan sangat senang jika anda bisa melakukan sesuatu terhadap suara berisik yang dibuat seorang pria yang ada diatasku setiap malam."

"Tolong kirim seorang pria dengan alat yang bersih untuk menyelesaikan pekerjaan itu dan memuaskan si istri."

"Kami akan menikah bulan September dan mau melakukannya di taman sebelum pindah ke dalam rumah."

sssssss

Jawaban-jawaban Lucu Family Fortunes

Para kontestan acara TV Family Fortunes di ITV (Inggris) diminta untuk menerka jawaban paling populer berdasarkan hasil survei atas pertanyaan-pertanyaan tertentu. Beberapa jawaban dari mereka-mereka yang 'misfortunes' (kalah) benar-benar sangat cerdas dan gila. Beberapa jawaban aneh itu juga karena salah dengar atau salah pengertian. tetapi yang tak kalah aneh juga beberapa jawaban aneh tersebut ternyata muncul dalam hasil survei.

Apapun itu, jawaban-jawaban lucu dari Family Fortunes adalah hal-hal terlucu yang pernah anda tahu, dan anehnya kelucuan itu tampaknya tak kan pernah pudar, tak peduli berapa kalipun anda membacanya.

Family Fortunes, dan efeknya 'Family Misfortunes' yang selalu memunculkan jawaban-jawaban lucu, masih tayang di TV dan tetap menjadi sumber kelucuan dari jawaban yang lucu seperti terlihat di bawah ini.

Sesuatu yang anda naiki: "Gunung.."

Tempat pertama yang dipakai detektif untuk mencari sidik jari: "Lantai..."

Sesuatu yang dilakukan Sinterklas saat datang ke rumah anda: "Memberi makan binatang peliharaan.."

Sesuatu yang hilang ketika bertambah tua: "Dompet.."

Olahraga yang menggunakan lemparan: "Tennis.."

Sesuatu yang anda mainkan di kamar mandi: "Bazooka.."

Seseorang yang tidak akan anda beri janji dihadapan anda : "Dirimu sendiri.."

Negara yang memakai bahasa Arab: "Nigeria.."

Seseorang atau sesuatu yang keberadaannya tidak pernah dibuktikan: "Hitler.."

Angka yang mungkin anda harus ingat-ingat: "Tujuh.."

Sumber dan Artikel Top







My Social Blogs

Sesuatu yang membuat anda menutup mata: "Gelap.."

Sesuatu yang muncul berpasangan: "Kelinci.."

Cara untuk 'toast' kepada seseorang: "Diatas api.." (toast = bersulang atau memanggang)

Nama anak yang dimulai dengan huruf J: "Gerald.."

Instrumen musik yang dapat anda mainkan sambil berjalan: "Cello.."

Jenis minyak: "Minyak mesin jahit.."

Kata yang dimulai dengan huruf Z: "Xylophone.."

kata slang untuk gadis: "Slag.." (ampas)

Binatang bertanduk: "Lebah..."

senjata abad pertengahan: "Granat.."

Sesuatu yang dibuat dari wool: "Domba.."

Sesuatu yang mungkin dipakai pengantin pria: "Gaun.."

Seseorang yang tak ingin anda lihat di panggung tarian telanjang: "Binatang.."

Binatang berekor panjang: "Kelinci.."

Sesuatu yang ada dalam saku penjaga kereta api: "Kaca pembesar.."

Sesuatu yang anda gantungkan pada burung: "Cacing.."

Cara menghilangkan dengkur: "Tutup mukanya dengan bantal.."

Sebuah kata untuk menggambarkan hari yang sangat panas: "hari yang sangat panas.."

Lagu dari film 'The Sound Of Music': "Dancing Queen.." (ini lagu baru saat itu dari ABBA)

Seseorang yang bekerja saat subuh "Pencuri.."

Sesuatu yang dibuat untuk berputar: "Palu.."

Alasan untuk berlutut: "Untuk dipenggal kepalanya.."

Julukan untuk orang kurus (slim): "kurusi (Slimmy).."

Ukuran zat cair : "Cat.."

Sesuatu yang baik dipakai pada kulit anda: "Celana.."

Sesuatu yang muncul ber-7: "Fingers.." (mustinya 7 Samurai, Bintang 7, dll)

penyanyi yang terkenal yang hanya satu nama: "Michael Jackson.."

Buah berwarna kuning: "Orange.."

Binatang yang dimulai dengan huruf B: "Bullfrog.." (ini jenis katak=frog)

Sesuatu yang berhubungan dengan Liverpool: "The Yellow Brick Road.." (ini lagunya Elton John, mustinya The Beatles, sepakbola)

Sesuatu yang berhubungan dengan Ratu Victoria: "Suaminya.."

Sesuatu yang anda sembunyikan di dalam kaus kaku saat anda mau berenang: "Kaki.."

Tempat menaruh pena: "Kebun Binatang.."

Sesuatu yang anda gebuk: "apel.."

Sesuatu yang berhubungan dengan hujan: "Air.."

Binatang yang berkeliaran di pelosok Inggris: "Singa.." (mungkin karena lambang 3 singa)

Sesuatu yang anda bentuk seperti bola: "Telur.."

Permainan yang menggunakan bola hitam: "Darts.." (ini pakai semacam anak panah pendek)

Alat pembawa, semacam tas: "Kuda.."

Sesuatu yang mungkin anda temukan di garasi: "Piano besar.."

Binatang yang cepat: "AKuda Nil.."

Sesuatu yang anda piara di taman: "Kucing.."

Sesuatu yang memiliki cangkang: "Batman..."

Sesuatu yang menakutkan Dracula: "Raja Drakula.." (mestinya cahaya matahari)

benda mati yang berkaki: "Tanaman.."

Nama sebuah Zodiac: "April.."

Alat transportasi yang anda bisa berjalan di dalamnya: "Sepatu.."

Binatang bertelinga besar: "Beruang.."

Sesuatu yang anda lakukan dengan air: "Wallpaper.."

Sesuatu yang berhubungan dengan Mesir: "Cerutu.." (ini berhubungan dengan Kuba)

Bagian tubuh yang hanya satu: "Ibu jari.."

Sesuatu yang anda tarik: "Kentang.."

Binatang yang bisa digunakan untuk transport: "Kura-kura.."

Nama Phil atau Philip yang terkenal: "Phil Johnson.." (asal ngarang nih, Phil Collins-lah)

Kebiasaan yang sulit dibuang: "Meludah.."

Resort di pantai selatan Inggris: " Rio de Janeiro.." (ini kan di Brazil)

Sesuatu yang anda buka selain pintu: "Isi perut.."

Sesuatu yang membuat anda berteriak: "Tupai.."

Makanan yang dengan mudah dimakan tanpa mengunyah: "Keripik.."

Jenis catatan: "Floppy disk.."

Jenis kucing besar: "Orang Persia.."

Pekerjaan yang bisa dilakukan oleh anjing pekerja: "Budak.."

Sesuatu yang dapat membuat alergi: "Main ski.."

p-ekerjaan yang memerlukan obor: "Pencuri.."

Tahyul yang terkenal: "Berlari di depan mobil.."

Sesuatu yang menggunakan microchips: "Penggorengan ikan.."

Race (lomba) yang berbahaya: "Orang Arab.." (soalnya race juga bisa berarti ras)

Permainan yang dimainkan dalam gelap: "Charades.." (main tebak kata dengan gerak, semacam pantomim)

Bersaudara yang terkenal: "Bonnie and Clyde.." (ini pasangan perampok AS terkenal, bukan bersaudara)

Bagian tubuh yang lebih dari dua: "Tangan.."

Sesuatu yang dapat anda temukan pada alat pemadam kebakaran (fire engine): "Batubara.."

Sesuatu yang anda lakukan sebelum pergi tidur: "Tidur.."

Bagian pakaian yang dikenakan oleh Three Muskateers: "Kuda.."

Binatang yang anda lihat di kebun binatang: "Anjing.."

Landmark (Tanda khas) terkenal di Paris: "Hawaii.."

Sesuatu yang berhubungan dengan laut: "Kain kafan.."

Sesuatu yang dibawa ke pantai: "Kalkun"

Alasan orang menggali lubang di jalan: "Penggali Kubur.."

Sesuatu yang harus diketahui seorang gadis sebelum menikahi pria: "Namanya.."

Burung berleher panjang: "Gagak.."

Burung berleher panjang (2): "Naomi Campbell.." (Ini model terkenal berkulit hitam)

Bagian pakaian yang mungkin dipinjam wanita dari pria: "Celana dalam.."

Sesuatu yang diambil dari hotel sebagai suvenir: "Lampu.."

Sesuatu yang anda jaga di gubuk taman: "Tukang kebun.."

Sesuatu yang anda pakai di pantai: "Kursi pantai.."

Cara memasak ikan: "Cod.." (ini nama ikan)

Sesuatu yang anda pinjam dari mitra anda: "Sepatu.."

Bagian tubuh yang dimulai dengan huruf N: "Knee.." (memang bacanya "ni"

Sesuatu yang berwarna merah: "Baju wol saya.."

Jenis sakit: "Fillet-o-fish.." (ini irisan ikan)

Sesuatu yang berlobang: "Jendela.."

Sesuatu yang anda lakukan di kamar mandi: "Menghiasi kamar mandi.."

Sesuatu yang anda letakkan di tembok: "Atap.."

Binatang piaraan: "Leopard.."

Sesuatu yang mengambang di bak mandi: "Air.."

Sesuatu di taman yang berwarna hijau: "Gubuk.."

Sesuatu yang mungkin digunakan oleh orang buta: "Pedang.."

Sesuatu yang anda lepaskan (take off) sebelum pergi tidur: "Kaki.." (mungkin ingat take off pada pesawat=naik, angkat)

Sesuatu yang terbang tanpa mesin: "Sepeda bersayap.."

(Kontributor: Steve Smitton, Tiana Beaupierre, Huw Lightfoot, Sophie Phillips, John Keen, Steve Buck, Claire Seiler, Chris Higgins, Maggi Bradley, John Goulding, Cathi Maryon, Hannah Robson, Peter Wigglesworth, Darren Jay, Bev Montenaro, Kyle Boyd. Sharon Wrigley, Dipak Hirani, D McCall, Simon. Terimakasih.)

sssssss

Teknik Menurunkan Stress #1 - Humor

Humor adalah salah satu cara menurunkan stress yang paling hebat dan paling cepat. Humor sangat mujarab karena tertawa akan menghasilkan zat kimia yang berguna di otak.

Humor juga membuat otak kita bekerja dan berpikir dengan cara yang berbeda, yakni mengalihkan anda dari pola pikir yang stress. Pengalihan adalah cara sederhana yang efektif menghilangkan stressor, karena akan membuat pikiran anda menjauh dari stress dan karenanya juga akan menghilangkan perasaan-perasaan stress.

Karena itu hampir semua orang akan merasakan perbedaan yang besar dan melihat terjadinya perubahan pola pikir setelah tertawa serta teralihkan oleh sesuatu yang lucu.

Jadi, carilah bacaan yang lucu atau situs berisi humor, cerita kocak, kisah-kisah menggelikan dan sejenisnya. Bacalah "Jawaban-jawaban Lucu Family Fortunes" ini, atau "Komplain-komplain Lucu dari Pelanggan" ini.

Meskipun terkadang anda telah membacanya atau tahu sebelumnya, tetap saja akan berguna untuk menurunkan stress. karena, begitu anda mulai tersenyum, maka stress akan pergi menghilang.

Kalau bahan-bahan diatas belum mampu membuat anda tertawa, maka carilah terus hal-hal yang mampu membuat anda tertawa. Tetap mengkonsumsi obat ini (tertawa) sampai anda merasa santai dan bertenaga kembali. Aturan pakai: sehari sebanyak mungkin, setiap saat.



sssssss

Cara cepat Menurunkan Stress

Sumber dan Artikel Top







My Social Blogs

Jika anda mengalami stress, lakukan salah satu atau semua teknik-teknik berikut, sesuai yang anda suka. Cara-cara tersebut dapat juga dipakai untuk latihan membangun tim.

Kunci untuk menekan stress yang terjadi adalah keluar dari atau menghilangkan penyebab stress atau stressor. Mengembangkan kebiasaan baru yang secara teratur menghindarkan anda dan mengurangi anda dari stressor atau situasi yang penuh stress dan tekanan adalah cara yang esensial untuk mengelola stress secara lebih mendasar.

Di dunia yang modern ini sangat sulit kalau tidak mustahil untuk merubah situasi yang penuh stress. Apa yang dapat kita lakukan adalah merubah dan menurunkan keberadaan kita di dalam situasi yang penuh stress itu.

Cara dan teknik penurunan stress yang dibahas disini didasarkan pada prinsip yang sederhana itu. Tips-tips tersebut memang tidak akan merubah situasi yang menyebabkan stress, tetapi akan (ini lebih penting!) memungkinkan anda merubah reaksi anda dan hubungan anda dengan situasi penuh stress tersebut.

Berikut kami sodorkan beberapa tips untuk menurunkan stress secara cepat:

• Cara 1 - Humor
• Cara 2 - Jalan Cepat dan Bicara dengan Diri Sendiri
• Cara 3 - Rehidrasi
• Cara 4 - Tidur Siang dan Istirahat
• cara 5 - Acara Minum Teh
• Cara 6 - Menangis
  

sssssss

Mengelola Stress

Sumber dan Artikel Top







My Social Blogs

Para pengusaha dan pimpinan hendaknya menyediakan lingkungan kerja yang bebas stress, mengenali dimana stress menjadi masalah bagi para staff, dan mengambil tindakan untuk menurunkan stress. Stress di tempat kerja tentu akan menurunkan produktivitas, meningkatkan tekanan pada manajemen, dn membuat karyawan sakit dalam berbagai bentuk dan cara. Stress di tempat kerja akan mempengaruhi performansi kerja otak, termasuk berbagai bentuk dan fungsi performansi kerja, daya ingat, konsentrasi, dan belajar.

Di Inggris, lebih dari 13 juta hari kerja hilang setiap tahun karena stress. Stress dipercaya memicu 70% dari jumlah orang pergi ke dokter, dan 85% dari penyakit serius. Stress di tempat kerja juga menyebabkan resiko serius terjadinya perkara hukum bagi karyawan maupun organisasi, membawa beban yang besar terhadap kerusakan, publisitas yang buruk dan hancurnya reputasi.

Menghadapi hal-hal yang berkaitan dengan stress juga menghabiskan banyak waktu manajemen. Jadi, jelas ada alasan kuat secara ekonomi dan finansial bagi organisasi untuk mengelola dan menurunkan tingkat stress dalam bekerja, disamping masalah kemanusiaan dan pertimbangan etika.

Jika anda menderita stress, maka panduan mengelola stress yang dibahas disini akan sungguh sangat relevan. Silakan lihat artikel penelitian stress di tempat kerja, yang (akan) kami hadirkan di bawah.

Berikut beberapa topik yang kami tampilkan yang berkaitan dengan mengelola stress:

• Teknik Menurunkan Stress dengan Cepat
• Orang Hampir Selalu Berada dalam Resiko Mengalami Stress
• Trend, Biaya, dan Penyebab Stress
• Pengaruh Stress pada Kesehatan dan Kinerja
• Penyebab Stress dalam Bekerja
• Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Dampak Stress dan Kerentanan Stress
• Tanda-tanda Stress
• Metoda pribadi untuk Mengelola dan Menurunkan Stress
• Tidur dan Istirahat
• Mengelola Marah dan Stress
• Ide Menurunkan Stress Khususnya Bagi Pekerja dengan Resiko Tertentu
• Faktor-faktor Mood Yang Mempengaruhi Stress
• Artikel-artikel Penelitian Kesehatan dan Stress di Tempat Kerja
  

sssssss