Anjing Pavlov

Ivan Pavlov adalah seorang ahli fisiologi Rusia yang hidup dari tahun 1849-1936. Ia mendirikan Institute of Experimental Medicine pada tahun 1890, di mana minat utamanya adalah pencernaan.

Anjing Pavlov adalah nama yang diberikan untuk penelitian seminal Ivan Pavlov di awal abad ke-20 yang menetapkan beberapa prinsip penting Pengkondisian Klasik di bidang psikologi manusia. Pengkondisian Klasik menyangkut perilaku 'dipelajari' atau terkondisikan, (yang juga membentuk dasar terapi perilaku).

Kita semua memiliki perilaku yang mungkin ingin kita ubah. Ilustrasi Anjing Pavlov membantu kita memahami lebih banyak tentang mengapa kita kadang-kadang merespons secara tidak rasional terhadap situasi tertentu.

Anjing Pavlov memberikan contoh yang indah dan benar bagi siapa pun yang ingin menjelaskan atau memahami bagaimana pengalaman masa lalu kita dapat mendorong perilaku tertentu di masa depan, misalnya, fobia (ketakutan irasional), neurosis (respons saraf atau emosional yang parah untuk situasi tertentu), dan bahkan perasaan kekhawatiran atau kecemasan yang hampir semua dari kita cenderung alami dalam satu atau lain cara (misalnya, berbicara di depan umum, takut ketinggian, terbang, ditegur atau diuji, dll.)

Eksperimen awal Anjing Pavlov hanyalah menempatkan seekor anjing di bilik kedap suara, tanpa bau, tanpa pemandangan luar - dengan kata lain lingkungan yang terkendali. Dibunyikan suara tertetu (misalnya: bel) saat makanan diberikan kepada anjing, lalu jumlah air liur yang dihasilkan anjing diukur. Setelah mengulangi ini beberapa kali (disebut 'percobaan'), suara dibunyikan tetapi tidak ada makanan yang diberikan. Ternyata anjing itu masih mengeluarkan air liur.

Eksperimen sederhana ini membuktikan bahwa anjing tidak perlu makanan untuk merespons makanan. Anjing itu merespons rangsangan atau 'pemicu' yang menghasilkan respons yang sama dengan yang asli. Pavlov bisa membuat anjing mengeluarkan air liur setiap kali suara tersebut dibunyikan.

Hal ini dinyatakan secara teknis: 'Rangsangan Terkondisi' (suara) dapat menghasilkan 'Respon Terkondisi' (air liur), juga 'Respons Terkondisi' yang sama (air liur dalam menanggapi makanan) untuk 'Rangsangan Tidak Terkondisi' asli (yang makanan).

Pavlov juga membuktikan bahwa bunyi yang sedikit berbeda dengan Rangsangan Terkondisi asli menghasilkan Respons Terkondisi yang sama, yang ia sebut 'Generalisasi'. Pavlov juga memperoleh hasil yang sama dengan menunjukkan bentuk (lingkaran untuk makanan) pada anjing, dan kemudian membentuk tingkat 'Diskriminasi' dengan menunjukkan bentuk lonjong ketika tidak ada makanan.

Dengan terus-menerus mengulangi Rangsangan Yang Dikondisikan, respons terkondisikan terlihat melemah, dan akhirnya berhenti, yang ia sebut 'Kepunahan'. Anehnya, setelah satu atau dua hari, ketika Rangsangan Terkondisi (suara) dimulai kembali, anjing kembali menghasilkan Respons Terkondisi (air liur), yang disebut 'Pemulihan Spontan'. Ini menunjukkan bahwa perilaku terkondisi dapat menjadi sangat tertanam dan mapan.

Pengkondisian Klasik bertanggung jawab untuk semua perilaku yang melibatkan 'Refleks' - seperti detak jantung, keringat, ketegangan otot, dll.

Coba pikirkan tentang kecemasan Anda sendiri yang menghasilkan reaksi-reaksi ini. Response atau rekasi itu mungkin adalah Response Terkondisi dari sesuatu (Stimulus Yang Dikondisikan) yang Anda alami di masa lalu. Perhatikan juga bahwa jika respons awal sangat kuat, pengkondisian dapat dihasilkan dari satu peristiwa, secara teknis disebut sebagai 'Pembelajaran Satu Percobaan'.

Jika ini bagi Anda menarik, lihat pula bagian Eric Erikson, dan lihat teori Analisis Transasional. Buku Dr Arthur Janov The Primal Scream juga menarik dan relevan dengan aspek pemahaman kepribadian dan perilaku.

10 Alasan Orang Membenci Pekerjaannya

Mungkin ada dari beberapa kondisi di bawah ini anda kenali atau  alami :

1. Mereka merasa tidak dihormati sebagai orang yang bekerja. Mereka dipandang hanya sebagai unit produksi, bukan rekan kerja atau kolaborator yang dihargai.

2. Mereka tidak dilengkapi dengan peralatan, perlengkapan, informasi dan persyaratan operasional yang tepat yang mereka butuhkan untuk melakukan pekerjaan mereka. Ketika mereka meminta alat atau bimbingan yang mereka dapatkan teriakan atau diabaikan. Coba, Perusahaan macam apa itu yang menghalangi kemampuan karyawannya untuk melakukan pekerjaan mereka, lalu marah kepada mereka ketika mereka memintanya?

3. Majikan mereka mengabaikan kehidupan pribadi mereka dan tidak memiliki belas kasihan atas kewajiban mereka di luar pekerjaan.

4. Atasan langsung mereka adalah seorang tiran atau atasan yang tidak memenuhi syarat untuk pekerjaan mereka, atau kedua-duanya.

5. Mereka bosan dibohongi.

6. Mereka tidak melihat adanya masa depan disana dan tidak yakin bahwa pimpinan mereka akan melakukan hal yang benar, baik dari sudut pandang bisnis atau sudut pandang manusia.

7. Mereka bosan berurusan dengan politik di tempat kerja mereka.

8. Mereka dibayar di bawah standar (underpaid) dan terlalu banyak bekerja (overworked).

9. Mereka bekerja setiap hari seperti mendorong batu ke atas bukit, dengan sia-sia mencoba memajukan proyek mereka. Mereka bosan mendorong.

10. Mereka harus harus hati-hati mengeluarkan setiap kata dan setiap gerakan yang mereka lakukan, karena mereka bisa mendapat masalah - atau dipecat - dengan alasan macam-macam.

Begitu Anda menyadari bahwa Anda membuang-buang waktu bekerja untuk orang yang salah, anda telah mengambil besar untuk maju. Tetapi Anda tidak perlu keluar dari pekerjaan Anda besok atau  mulai mencari pekerjaan baru.

Langkah selanjutnya adalah merenungkan apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya - dan jawaban terbaik bukanlah "Saya akan melihat iklan lowongan kerja dan melamar setiap pekerjaan yang saya lihat!"

Anda pantas mendapatkan pekerjaan yang membesarkan harga diri Anda, bukan yang hanya mentolerir Anda. Luangkan waktu untuk memilih pekerjaan Anda berikutnya (atau jalur karir berikutnya) bukan hanya untuk menghindari situasi Anda saat ini, tapi juga untuk memperbaiki kehidupan kerja Anda dan memajukan karir Anda.

Anda bisa menggunakan Konsep IKIGAI untuk merenungkan dan memilih pekerjaan dan kehidupan anda. Lihat konsep IKIGAI disini.

Perubahan hampir tidak pernah mudah - tapi Anda akan sangat senang jika bisa membuat keputusan untuk masuk ke sesuatu yang baru, setelah Anda melakukannya.

Cermin Berlipstik

Seorang kepala sekolah diberitahu oleh petugas tentang sebuah masalah yang terus-menerus terjadi dalam toilet anak perempuan: beberapa siswa cewek meninggalkan ciuman lipstik di cermin. Petugas telah menempelkan pemberitahuan di dinding toilet meminta praktek itu dihentikan, tetapi tidak berhasil; setiap petang petugas itu harus menghapus bekas-bekas ciuman, dan hari berikutnya lebih banyak ciuman akan menempel cermin. Ini telah menjadi seperti sebuah permainan.

Kepala sekolah biasanya mengambil pendekatan kreatif untuk pemecahan masalah, sehingga hari berikutnya ia meminta beberapa perwakilan anak perempuan dari setiap kelas untuk bertemu dengannya di kamar kecil.

"Terima kasih sudah datang," kata kepala sekolah, "Kalian akan melihat ada beberapa ciuman lipstik di cermin di kamar kecil ini .."

Beberapa anak perempuan saling tersenyum.

"Seperti yang kalian tahu, lipstik modern secara cerdik dirancang untuk menempel di bibir, dan lipstik tidak mudah untuk dibersihkan dari cermin. Karena itu kami harus mengembangkan sebuah cara pembersih khusus, dan harapan saya adalah ketika kalian melihat usaha yang dilakukan untuk membersihkan itu kalian akan membantu menyebarkan beritanya bahwa adalah lebih baik jika mereka yang bertanggung jawab terhadap ciuman di cermin itu menggunakan kertas tisu bukan cermin sebagai pembersih lipstiknya .. "

Pada titik ini si petugas melangkah maju dengan memegang spons pembersih. Ia lalu menuju ke salah satu bilik toilet, dicelupkannya ke dalam toilet, dan kemudian digunakan untuk membersihkan salah satu dari lipstik yang menempel di cermin.

Petugas itu tersenyum. Gadis-gadis pergi. Dan sejak itu tidak ada lagi ciuman lipstik di cermin.

Budha dan Hadiah

Ini kisah tentang Budha Gautama (563-483 BC, sang pemimpin spiritual Budhisme. Cerita ini menggambarkan bahwa setiap orang punya pilihan untuk menerima sakit hati atau tidak terhadap perilaku orang lain terhadapnya.

Suatu hari saat Sang Budha sedang mengajar sekelompok orang, ada seorang dengan alasan tertentu sangat marah kepada beliau.

Sang Budha mendengarkan dengan sabar omelan orang tersebut, lalu beliau berkata kepada orang banyak dan si murka, "Jika seseorang memberi hadiah kepada orang lain tetapi orang itu menolaknya, katakanlah, siapakah sekarang yang memiliki hadiah itu? Si pemberi ataukah yang menolaknya?"

"Si pemberi," kata orang banyak itu setelah berpikir sejenak. "Orang tolol juga tahu itu," kata si murka.

"Kalau begitu, begitulah," kata Sang Budha, "Jika seseorang memperlakukan buruk terhadap kita, atau menumpahkan kemarahannya kepada kita, kita bisa memilih untuk menerima atau menolaknya; memasukkan ke dalam hati atau tidak. Dengan respons pribadi kita terhadap perlakuan buruk, kita bisa memilih siapa yang akan memiliki perasaan buruk itu."